Nosso cotidiano cada vez mais é corrido. Nos desdobramos para resolver todas as tarefas e problemas da nossa rotina, que por isso, esquecemos de nos dedicar a exercícios físicos como uma simples caminhada diária.
Você sabe quais são os benefícios de fazer uma caminhada diária, por exemplo? Pois é, nos ocupamos tanto que nem pensamos nesta possibilidade. Os benefícios de um exercício físico, independentemente de qual seja este, tem diversos resultados positivos para nossa saúde.
Sair do sedentarismo nem sempre é fácil, tomar uma primeira atitude é difícil para grande parte da população. Sou um exemplo disso, além de me sentir melhor a cada dia que faço minha corrida, mesmo que amadoramente, os sinais de fôlego, animação e aqueles centímetros a menos na numeração das roupas são evidentes.
As estatísticas tanto existem como comprovam que aqueles que fazem algum tipo de exercício físico têm uma perspectiva maior de vida, em vários sentidos. Não espere que algum amigo te convide a fazer academia, a correr e etc, tome você mesmo a iniciativa!
Abraços @henriqueboff
Você sabe quais são os benefícios de fazer uma caminhada diária, por exemplo? Pois é, nos ocupamos tanto que nem pensamos nesta possibilidade. Os benefícios de um exercício físico, independentemente de qual seja este, tem diversos resultados positivos para nossa saúde.
Sair do sedentarismo nem sempre é fácil, tomar uma primeira atitude é difícil para grande parte da população. Sou um exemplo disso, além de me sentir melhor a cada dia que faço minha corrida, mesmo que amadoramente, os sinais de fôlego, animação e aqueles centímetros a menos na numeração das roupas são evidentes.
As estatísticas tanto existem como comprovam que aqueles que fazem algum tipo de exercício físico têm uma perspectiva maior de vida, em vários sentidos. Não espere que algum amigo te convide a fazer academia, a correr e etc, tome você mesmo a iniciativa!
Abraços @henriqueboff
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